在电商的快速节奏中，仓储作业往往需要24小时不间断的运转，夜班成为了许多仓储员工不可避免的工作安排，夜班工作带来的不仅是身体上的疲惫，还有心理上的压力——失眠。
夜班环境下，生物钟的颠倒导致内分泌失调，影响睡眠质量，加之工作强度大、精神紧张，许多仓储员工在结束夜班后难以入睡，甚至出现失眠症状，长期以往，不仅影响工作效率和身体健康，还可能引发更严重的心理健康问题。
为了应对这一问题，仓储管理者和员工可以采取以下措施：一是合理安排作息时间，尽量保证白天有足够的休息；二是创造良好的睡眠环境，如控制光线、减少噪音等；三是进行适当的运动和放松训练，如瑜伽、冥想等，以缓解身心压力。
公司也可以考虑优化夜班排班制度，如减少连续夜班次数、增加夜班补贴等，以减轻员工的心理负担，毕竟，一个健康的员工队伍是电商仓储持续高效运转的基石。
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电商仓储夜班员工的隐形敌人——失眠，在无声中侵蚀着他们的健康与工作效率。
电商仓储夜班员工的隐形敌人——失眠，在无声中侵蚀着他们的健康与工作效率。
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